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コープくらしき診療所ニュース 2010年12月号

インフルエンザ流行期の注意事項


〈インフエルエンザの予防〉
  • 家に帰ったら、手荒い・うがいをしましょう
  • 人混みを避けましょう。人混みに入る場合にはマスクを着用しましょう
  • 十分な睡眠、バランスの良い食事などに気を付けて、抵抗力をつけましょう
  • 室内では加湿器を使うなど適度な湿度を保ちましょう
〈かかったかな?という時は〉
  • 医療機関には、できるだけ昼間に受診しましょう。診療の際には、必ずマスクをしましょう
  • 周りの人に移さないように、解熱後2日間以上経過するまで、自宅で療養しましょう。また、「咳エチケット」に心がけましょう
  • 水分を十分とり、安静にして休養をとりましょう
  • 乳幼児ではまれに脳症を起こすことがあります。水分をとったあとすぐに吐いてしまい元気がない、意識がはっきりせずうとうとしている、けいれんを起こす、このような症状がみられるときは、すぐに医療機関に相談しましょう
〈咳エチケット〉
  1. 周囲の人からなるべく離れてください。咳やくしゃみのしぶき(飛沫)は約2メートル飛ぶといわれています。
  2. 咳やくしゃみをする時は、他の人から顔をそらせ、ティッシュなどで口と鼻を覆いましょう。他の人にしぶき(飛沫)をかけないように心がけましょう。マスクをしていない場合には、ティッシュなどで口と鼻を覆うことも大切です。使ったティッシュはすぐにゴミ箱へ捨てましょう。
  3. 咳やくしゃみを抑えた手を洗いましょう。咳やくしゃみを手で覆ったら、手を石鹸で手を洗いましょう。
  4. マスクを着用してください。咳、くしゃみが出ている間はマスクを着用しましょう。使用後のマスクは放置せず、ゴミ箱に捨てましょう。
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